名医话健康|谢序满：痛定思痛，通则不痛

据调查显示，我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，其中痛风患者超过8000万，并且正在以每年9.7%的速度增长。因此，了解痛风，做好痛风病症的预防,对提高我们生活质量至关重要。痛定思痛，通则不痛，今天，将由3344体育亚洲官网谢序满主任医师给大家科普痛风的防治知识。

痛风是嘌呤代谢障碍所致的一组异质性慢性代谢性疾病。多发于40岁以后，男性发病率高于女性。急性关节炎期是痛风的最常见首发症状。初发时往往为单一关节受累，继累积多个关节，以拇趾的跖趾关节为好发部位，其次足底、踝、膝、腕、指等关节。第一次发作通常在夜间，数小时内出现红、肿、热、痛和功能障碍，伴发热。疼痛较剧烈，常在夜间痛醒而难以忍受。长期间断痛风发作而未经治疗或不规则治疗者，可出现慢性关节炎、痛风性肾病，严重者甚至是肾衰竭。

痛风，其实就是人体内尿酸过高导致的，那生活中哪些行为会导致尿酸过高呢？我们大致可以从以下几个方面入手。

①饮食原因：吃了太多的肉类和海鲜，畅饮了过多的啤酒之后，人体的尿酸水平升高，就可能造成尿酸盐沉积；

②肥胖：肥胖导致的后果是体内尿酸的增加，肾脏无法彻底清除多余的尿酸；

③服用了某些药物：这些药物会导致体内尿酸水平升高；

④家族史：如果家人患有痛风，那么你患病的概率也会大大增加。

在治疗痛风中，中医有许多特色治疗方法。中医认为，痛风治疗应以祛邪通络为基本原则，根据邪气的偏盛，分别予以祛风、散寒、除湿、清热、化痰、行瘀，兼以舒筋通络。久痹正虚者，应重视扶正，以益气养血、培补肝肾为法。虚实夹杂者，宜标本兼顾。当然，除了中医内治法外，还有针刺,针刀,刮痧,中药灌肠及中药外敷，如中药金黄散外敷患处，中药洗浴法等多种有效外治法。

痛风不可怕，预防很关键！除了遗传原因，对于痛风还有很多的预防办法，包括以下10条：

（1）限酒；

（2）禁食高嘌呤食物，如动物肝、肾、胰、脑、鱼类、海鲜、禽类，及花生、干豆全麦、龙须菜、蘑菇、菠菜。要多食偏碱性食物，禁食酵母粉、各类酒类（尤其是啤酒 ）及酸奶等酸性发酵饮品。

（3）防止剧烈运动或突然受凉；

（4）减少富含果糖饮料的摄入；

（5）大量饮水，每日2000 ml以上；

（6）控制体重，避免过胖，限制脂肪及动物蛋白。以食用食物蛋白为主；

（7）增加新鲜蔬菜的摄入；

（8）规律饮食和作息；

（9）规律运动；

（10）禁烟。

专家提醒，在生活中，大家要做好痛风预防措施，痛风患者也早进行治疗，积极配合治疗，用良好的心态对待治疗，让痛风远离生活。